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如果你平常掉头发的情况很严重，一定要知道导致自己掉发的具体原因，这样才能对症治疗。
那什么原因会导致过度掉发呢？1、营养不良现在很多人为了能有一个好的身材而通过节食减肥，而这个时候往往就会因为营养不良导致脱发。
如果想要减肥的话，首先就要注意饮食均衡，为了防止脱发问题，也要多吃一些类似于黑芝麻这样对头发有益的东西，从而防止因营养摄入不足引起掉发。
2、压力太大现在社会各方面的竞争非常大，很多年轻人因为工作等各原因产生很大压力，这也是造成掉发的原因之一。
平时应学会进行减压，在忙碌的工作当中学会进行放松，避免给自己造成太大压力。
3、熬夜现在很多人在睡觉前都喜欢玩手机，导致睡觉时间过晚，这种生活习惯是非常不健康的。
熬夜会影响内分泌和神经系统，导致脱发。
所以在平时一定要少熬夜，给自己足够的休息时间，这样才能够保证身体健康。
脱发常常与这些因素有关，个人体质、遗传因素、精神紧张、熬夜、生活不规律、饮食过于肥腻、营养缺失等。
其实说白了，如果脱发了，那是身体对你的这些不良习惯开始抗议了。
刚开始脱发的时候一定要重视！很多人都是刚开始脱发不重视，到后来掉的多了，发缝越来越宽，发际线越来越高，再开始防脱发就晚了。
记笔记！分享我的防脱发小妙招！1、选择合适的洗发用品毛发喜欢弱酸环境，尽量选购中性或弱酸性的洗发水，不能用碱面、洗衣粉等强碱性物质直接清洗头皮。
2、发根营养液出现脱发的问题，还有很大一部分原因是头皮的营养补充不够充足。
买瓶奥司达芬发根营养液给头皮补充足够的营养，还能起到加固毛囊的作用。
3、养成良好生活习惯尽量不要经常抠挠头皮、吹风机不要过热、不要太频繁烫染；养发护发，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。
前几年我的发量还算是正常， 但是不知道啥时候开始就开始掉头发，掉头发就算了，发质还变得细软，头皮出油情况还严重，时间长了之后头顶跟发际线的位置已经出现大片空发迹象，照镜子的时候看到白白的那一块特别明显。
直到那个时候我才开始重视脱发的问题。
后来是过食疗。
生发液。
以及调整自己的生活作息等等这些方面，养了好长时间，虽然刚开始看不到啥效果，但是好在我坚持下来了。
最后终于养发成功！下面分享一下经验噻！首先我想说，正常的掉头发跟脱发是不一样的。
如果你的头发脱落量在50-100根/每日，那就完全不必过于担心，这属于头发正常的新陈代谢。
但是如果我们头发脱落的数量要高于这个数额，并且已经持续一段时间，那么就需要引起重视了。
我刚开始脱发的时候还以为这只是正常的掉头发，也没有太过于重视，等到时间长了发际线明显往后移的时候才开始重视，那个时候都已经晚了. . . . . .会引起我们脱发的原因！（最常见的几种）1、长时间熬夜。
我之前有段时间的状态就是，没事儿干，就天天玩手机，白天晚上没头的玩，不是玩游戏就是追电视看，总之就是不睡觉，真是应了前段时间很火的一句歌词“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝。
2、经常吃刺激油腻的东西，想想那个时候我是真作，做好的饭我不吃，非吃些乱七八糟的东西，喜欢吃麻辣烫炸串就天天吃。
晚上还老是喜欢点奶茶甜品，时间长了脸上开始长痘痘，整个人比之前胖了好大一圈，还胖了不少。
3、经常烫染头发这个我倒是还好，我染头发基本上都是一年两次，所以头发没有说受损的很严重。
现在我就特别的注重这一点，晚上早早的就睡了，最晚十点半，就得关灯睡觉！垃圾食品也全都戒了，会经常吃富含维生素蔬菜水果。
现在也开始正常的吃饭了，还经常吃黑芝麻糊跟养发粥，这些可以经常吃对头发特别好。
经常吃这些你会发现自己的发质以肉眼可见的速度变好，还比之前变得黑亮。
养发那段时间还一直在用奥司达芬生发液，奥司达芬能坚持用一段时间绝了，不仅能防脱，时间长了之后还会慢慢的长小头发。
我当时就是用了两三个月奥司达芬，就长了很多小碎发，现在发量差不多就跟之前一样了。
除了上面这些，我们在日常生活中还要保持心情舒畅，注意饮食调养，可以多吃富含维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。
保持头发清洁、少吹、烫、染头发。
不用过热的水洗头等等这些，一定能过要注意，防脱在我们日常生活中的方法面面。
暂时就先说这么多啦！再想到其他的会再补充。
脱发会产生一种溶解酶，这类溶解酶很容易引起毛囊萎缩 坏死，我们头发毛囊每个毛囊有3-4根头发， 如果萎缩，有的患者会萎缩至1-2根头发，而且毛囊不稳固，严重的会逐渐萎缩导致毛囊坏死。
脱发的病因比较多：环境因素，饮食睡眠，内分泌，头癣，脂溢性皮炎等都肯能引起。
脱发会存在毛囊的损害，堵塞，萎缩，坏死。
建议做好内分泌, 微量元素,毛囊活性 毛囊营养等相关检查,先确诊一下具体什么病因引起,这样才好根据病因做 针对的治疗.。
你的掉发属于脱发？方法一、数掉落头发每天大约掉多少根头发？A、50根以下B、50-100根C、100根以上来看答案：一般，选择A，我们每天掉头发少于50根，属于正常脱落范围；选择C，我们每天掉头发超过100根，属于脱发；选择B，我们每天掉发50-100根，属于脱发风险。
因为你一天属于这个范围，长期以往，头发可就会不知不觉地变稀薄。
这也就是为什么很多知友，平时并没有觉得自己掉头发很多，结果某天却发现，自己发际线越来越靠后，头发像是突然少了很多一样。
脱发，似乎变成了一夜之间的事。
方法二：拉发实验方法用拇指和食指拉一束（50-60根）头发，掉多少根？A、6根以下B、6根以上注意一点，是轻轻的拉，不是使劲薅或者扯，头发禁得起，头皮也禁不起！确定是脱发，不严重的话可以试试激光生发保养。
严重的话就试试植发吧食疗，洗发水？有用就没有秃顶了。
男性型脱发也称为雄激素性脱发。
这种形式的脱发通常是由于丧失称为雄激素的特定类型的激素而发生的。
在男性中，这通常意味着前额、头顶的头发全部脱落，在头部两侧保留一些头发。
女性很少大面积脱发，但可能会出现局部脱发。
我也是脱发，我实验了很多方法，都不行，最后在极客补发们带你做了一个高档假发，是总监造型师做的发型修剪，效果可以做成我要发型，现在我很有自信，还不错，泡妞把妹都不是问题。
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