银屑病是晒阳光好还是不晒好

银屑病患者是否应晒阳光是一直备受讨论的话题，因为阳光是我们获得维生素D的主要来源，而维生素D对银屑病患者很重要。然而，银屑病是一种自身免疫性疾病，过度晒太阳会造成皮肤损伤，使症状恶化或加重。因此，我们需要掌握合适数量的含有维生素D的阳光来帮助减轻症状。

适当晒太阳有助于银屑病治疗，因为 UVB 紫外线能够激活皮肤细胞中的前体维生素 D3，有助于生产并促进维生素D的吸收。结果，均衡的晒太阳可以缓解银屑病症状，特别是在乘积无紫外线防护剂时。适度的日照时间通常是30分钟 每天，但是这个时间也要基于地理位置、季节和时间来确定。此外，晒太阳的时间也不应在中午 11 点至下午 3 点之间。

然而，过度晒太阳会加重银屑病症状，因为过量的紫外线会刺激皮肤细胞中的炎症和细胞死亡。过度晒太阳也可能导致肌肤过度干燥、皱纹、晒斑以及组织损伤等问题。

总的来说，合适数量的阳光含有对治疗银屑病有益的维生素 D，而过度晒太阳则会加重症状和损害皮肤。因此建议患者在晒太阳之前应该咨询专科医生以确定适当的日照时间和补充方式来提高维生素D水平，并且始终使用有效的无紫外线防护剂来保护他们的皮肤。