
虽然紫菜富有很高的营养价值,但是它属于寒性食物,身体健康的人吃多了也可能会腹胀腹痛,平时脾胃虚寒的人,身体虚弱的人,还是不建议食用紫菜的。
胃寒的人饮食应该主要以健脾、养胃、温补的为主,比如可以多吃桂圆、牛、羊肉等,忌吃一切生性寒凉的食物,药物可以服用理中丸等。
豆制品是加工制成品,不属于绿通产品。
绿通产品最主要标志是鲜活。
原因比较简单,因为鲜活农副产品非常容易腐坏。
鱼类,蟹类也是包含其中,其他水产品也算,比如海带,紫菜等。
家畜中活猪,活牛及家兔,鸡鸭,蜜蜂等都是包括的,蔬菜类也在其中,鲜豆角就是绿通产品。
含微量元素的食物有以下这些:含钾高的食物:菠菜、红枣、黑枣、花椰菜、马铃薯、大豆 含镁高的食物:各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物:海产品类、海带、紫带等。
含锌高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝、牡蛎、硬果、豆类、茶叶及全谷、全麦等。
鲜活农产品品种目录常见品种示例新鲜蔬菜:白菜类 :大白菜、普通白菜(油菜、小青菜)、菜薹甘蓝类 :菜花、芥蓝、西兰花、结球甘蓝根菜类: 萝卜、胡萝卜、芜菁绿叶菜类: 芹菜、菠菜、莴笋、生菜、空心菜、香菜、茼蒿、茴香、苋菜、木耳菜葱蒜类: 洋葱、大葱、香葱、蒜苗、蒜苔、韭菜、大蒜、生姜茄果类: 茄子、青椒、辣椒、西红柿豆类: 扁豆、荚豆、豇豆、豌豆、四季豆、毛豆、蚕豆、豆芽、豌豆苗、四棱豆瓜类: 黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、南瓜、佛手瓜、蛇瓜、节瓜、瓠瓜水生蔬菜: 莲藕、荸荠、水芹、茭白新鲜食用菌: 平菇、原菇、金针菇、滑菇、蘑菇、木耳(不含干木耳)多年生和杂类蔬菜: 竹笋、芦笋、金针菜(黄花菜)、香椿新鲜水果仁果类: 苹果、梨、海棠、山楂核果类: 桃、李、杏、杨梅、樱桃浆果类: 葡萄、提子、草莓、猕猴桃、石榴、桑葚柑橘类: 橙、桔、柑、柚、柠檬热带及亚热带水果: 香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、橄榄、枇杷、椰子、芒果、杨桃、木瓜、火龙果、番石榴、莲雾什果类: 枣、柿子、无花果瓜果类: 西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜、伊丽莎白瓜、华莱士瓜鲜活水产品(仅指活的、新鲜的):鱼类、虾类、贝类、蟹类其它水产品:海带、紫菜、海蜇、海参活的畜禽家畜: 猪、牛、羊、马、驴(骡)家禽 :鸡、鸭、鹅、家兔、食用蛙类其他: 蜜蜂(转地放蜂)新鲜的肉、蛋、奶 :新鲜的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、新鲜的家畜肉和家禽肉、新鲜奶。