我得了脓包型跟寻常型银屑病，怎样才能缓解症状呢

脓包型跟寻常型银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，暂时还没有根治方法。但是，通过合理药物治疗、良好的个人护理以及调整生活方式，可以有效缓解症状和减少复发。建议您尽量避免刺激性因素，如烟酒、紧张情绪、寒冷干燥等；定期涂抹外用药物，如类固醇或维生素D类药膏；坚持温水洗浴，不要过度揉搓皮肤；保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。同时，定期复诊并与医生保持沟通，根据病情调整治疗方案。记得要保持乐观心态，积极应对，遵循医生的建议，一定可以改善症状，提高生活质量。