如何进行银屑病的自我康复训练

建议您采取以下自我康复训练方法来缓解银屑病症状：1.注意日常护理，定期沐浴保湿，避免过度摩擦；2.规律锻炼身体，增强免疫力；3.均衡饮食，避免刺激性食物；4.控制压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽等；5.适当晒太阳，但需要掌握好时间和剂量；6.避免酗酒和吸烟；7.积极参与支持团体，与他人分享经验和情感。请务必在专业医生指导下进行自我康复训练，并及时咨询医生对病情进行监测。