牛皮癣最需要补充的是什么

牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，通常呈现红色斑块和鳞屑。治疗方法包括外用药物、内服药物和光照疗法等。针对牛皮癣类病患者，体质调理是很重要的一环。所以说，最需要补充的是改善身体抵抗力的营养素和具有抗氧化作用的食物。

1. 提高维生素D的摄入量

维生素D受到人体皮肤晒太阳后产生。牛皮癣患者常由于长时间避免阳光直接照射，或者因为他们的免疫系统失调，而导致缺乏维生素D。补充足够的维生素D可以有效地减轻牛皮癣的症状。患者可通过食物来摄入足够的维生素D，如鱼肝油、鱼、贝类、核桃、杏仁、鸡蛋黄等。

2. 高纤维素的饮食

高纤维素含量的食物可以促进肠道蠕动和排泄体内毒素。同时，它还可以助于维持肠道菌群的平衡。一些研究证明，改善直肠部位的牛皮癣也与饮食纤维素有关。建议患者摄入足够的全麦面包、糙米、蔬菜、水果等高纤维食物。

3. 高抗氧化的食品

抗氧化能力是指身体清除自由基的能力，……通过吃些含高抗氧化成分的食品，会减少体内过多产生的自由基，从而起到预防和延缓衰老的效果，同时对减少牛皮癣的患病率很有帮助。建议患者摄入富含抗氧化成分的食物，如蓝莓、草莓、石榴、葡萄、柿子、西兰花、紫甘蓝等。