牛皮癣吧跑步

对于银屑病患者来说，锻炼可以增强体质，降低发病率，但是对于跑步运动，患者需要注意以下几点：

1.穿透气性好的衣服

为了不让患处的皮肤因为过度摩擦而再次发病，建议患者在跑步时选择透气性好的衣物，一定不要穿过紧或过重的衣服。

2.避免阳光直射

阳光会使皮肤受到损伤，容易引起新的银屑病病灶。因此患者应该选择在早晚温度较低时进行锻炼，如果不能避免在白天进行锻炼，则应该注意涂抹防晒霜。

3.选择平稳路面

跑步的路面不稳定，容易造成身体的颠簸和抖动。这会增加银屑病患者的疼痛感和不舒服感。因此，建议患者选择平稳的路面进行跑步。

4.适当控制运动强度

过度剧烈的运动会导致心脏紊乱、呼吸急促等不适症状，甚至可能造成银屑病病情加重。因此，合理控制运动强度是必要的，根据自身实际情况进行选择。

总而言之，牛皮癣患者在跑步时应该注意减少摩擦、避免阳光直射、选择平稳路面以及适当的控制运动强度等方面。最重要的还是要根据自己的实际情况，量力而行，避免过度疲劳，以免影响到身体的健康。