吃什么能改善银屑病

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，日常饮食中的营养物质对于银屑病的治疗具有重要的意义。下面我将针对银屑病患者的饮食建议以及可以改善银屑病的食物进行介绍。

1、多摄入维生素D

维生素D能够增强皮肤屏障的作用，提高皮肤的自我修复能力。大量的研究表明，维生素D与银屑病发病机制密切相关。尤其在冬季的时候，银屑病患者往往因为阳光不足而缺乏维生素D，这时适当补充维生素D就成了非常必要的措施之一。

银屑病患者可以通过日常的饮食来摄入维生素D，如鱼肝油、沙丁鱼、鳕鱼、金枪鱼、牛肝菌等食物。此外，还可以适当晒太阳，以增加体内维生素D的含量。

2、低GI食物

银屑病患者的饮食应以低GI（ 糖指数）为主，因为高GI的食物会导致血糖水平升高，进而刺激机体产生炎性因子，从而加重银屑病病情。

低GI的食物包括燕麦、荞麦、红薯、土豆、芝麻糊、全麦面包等。

3、富含Selenium的食物

Selenium是一种天然的抗氧化剂，能够帮助皮肤减轻氧化应激和炎症，防止皮肤瘙痒和炎症等不适症状。对于银屑病患者来说，多摄入富含Selenium的食物不仅可以改善病情，还可以提高身体免疫力。

银屑病患者可以摄入富含Selenium的食物，如海鲜、蘑菇、胡萝卜、柠檬等。

4、多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助机体排泄废物和毒素。银屑病患者的饮食中应该包含大量的富含膳食纤维的食物，以帮助机体降低体内炎性因子水平，从而改善银屑病病情。

可以多食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、杏仁、豆类、花生等食物。

银屑病患者的饮食应该健康平衡，避免食用高糖、高脂肪、高盐食物和饮料，并多摄入维生素D、富含Selenium的食物、膳食纤维等成分丰富的食物。此外，需要注意的是，银屑病患者在目前饮食方案下仍有痛苦或因身体问题而无法遵守时，需咨询专业医生的进一步治疗建议。