银屑病吃啥营养品

银屑病是一种常见的自身免疫性皮肤疾病，可引起皮肤干燥、瘙痒、炎症和鳞屑等不适症状，同时还可以影响患者的心理和生活质量。为了缓解症状，许多患者会尝试各种营养品来辅助治疗。那么，银屑病患者应该吃什么营养品呢？接下来，我将详细解答这一问题。

首先，对于银屑病的饮食，建议银屑病患者注意均衡饮食，适当控制高热量和高脂肪食物的摄入量，避免过多食用油炸、刺激性和容易引起过敏的食物，如虾、蟹、羊肉等。此外，银屑病患者应该多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、豆类等富含营养素的食物，特别是富含维生素A、维生素B6、维生素D、维生素E、锌、硒等对皮肤健康有益的营养素。

维生素A：银屑病患者出现鳞屑和干燥皮肤等症状与维生素A不足有关。维生素A有助于维持正常的角质形成，促进皮肤细胞的分化和生长，因此银屑病患者可以通过适当的摄取来减少症状的出现。此外，富含维生素A的食物还有柿子椒、葡萄柚、红辣椒、花椰菜、菠菜、胡萝卜、南瓜等。

维生素B6：维生素B6对皮肤健康有重要作用，缺乏维生素B6易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。因此银屑病患者可以适当地增加维生素B6的摄入量。此外，富含维生素B6的食物还包括鸡肉、猪肝、香蕉、蛤蜊、草莓、菠菜等。

维生素D：维生素D也被认为对皮肤健康有帮助。研究表明，钙、维生素D和银屑病之间存在关联。银屑病患者应该选择一些富含维生素D的食品来达到辅助治疗的效果，如肝脏、鱼类、鸡蛋、豆浆等。

维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化物质，具有保护皮肤的作用。银屑病患者可以通过增加摄入维生素E来促进皮肤的修复和恢复。富含维生素E的食物还包括杏仁、花生、绿叶蔬菜、橄榄油、奇异果等。

锌：锌在人体对皮肤健康起着重要的作用。锌能够促进伤口愈合和皮肤细胞的生长，缺乏锌可能导致身体各部位皮肤出现各种问题。因此，银屑病患者可以通过适当增加锌的摄入量来改善症状。含锌丰富的食物还有鱼类、贝类、坚果、全麦粉、肉类、蛋等。

硒：硒也是重要的抗氧化营养素之一，可以帮助抵御衰老和疾病。研究发现，银屑病患者的身体内缺乏硒含量较低。因此，增加适量的硒的摄入，可以有助于缓解银屑病患者的症状。源于硒的食物包括韭菜、洋葱、大蒜、香菇等。

综上所述，银屑病患者应多吃富含维生素A、维生素B6、维生素D、维生素E、锌、硒等营养素的食物。同时，还要注意避免过多食用容易引起过敏的食品，坚持科学饮食，保持心情愉快，增强身体的免疫力，才能达到最佳的治疗效果。