治银屑病吃什么

治银屑病吃什么？

银屑病，也称为银屑病，是一种慢性、非传染性的皮肤疾病，通常导致皮肤出现红色、鳞片覆盖以及瘙痒等不适症状。虽然银屑病是无法彻底治愈的疾病，但是通过采取一系列有效的治疗措施，可以帮助患者缓解症状、减轻疼痛，并提高生活质量。

关于治疗银屑病，患者和医生都有一个共同的关注点：饮食。那么，有哪些特定的饮食方案可以帮助治疗银屑病呢？下面，我们将为您介绍一些有效的饮食建议和营养指南。

1.增加抗炎食品摄入

银屑病的发展与炎症紊乱密切相关。因此，针对炎症的抗氧化剂和多酚类物质，如花青素，黄酮，儿茶素和维生素C，E以及D等维生素，就成为了患者在日常饮食中应该注重的营养素。推荐的抗炎食品包括：水果（蓝莓、黑莓、覆盆子、木瓜、菠萝和西红柿等），蔬菜/豆类（绿色蔬菜、海带、蘑菇和豆类等），红肉（牛肉）、鱼类（三文鱼、沙丁鱼、鲤鱼等）和坚果（核桃、杏仁、花生等）。

2.增加Omega-3脂肪酸摄入

Omega-3脂肪酸能够减少炎性介质的形成，进一步减轻银屑病患者的炎症症状。推荐的富含Omega-3的食品包括：鲑鱼、虹鳟鱼、绿色蔬菜（菠菜、豌豆、芥兰和芝士菜等）、亚麻籽等植物油，以及贝壳类食品。

3.避免或减少快餐和高糖食品的摄入

研究表明，摄入高糖食品和加工食品会增加发病风险并加重症状。因此，建议有银屑病患者应当避免高糖、油炸、腌制等食品的过量摄入，而尽可能选择自然原料制作的食品。

4.限制酒精、咖啡和香料的摄入

虽然有些研究显示适量饮酒能帮助降低炎性，但有些研究同样表明，酒精摄入过度会加重银屑病症状。建议患者尽可能减少咖啡和含香辛料的食品的摄入，可以选择低刺激性的口味。

5.多喝水

水是人体最基本的需求之一，能帮助清除体内毒素和废物，并保持身体健康。对于银屑病患者来说，喝足够的水也非常重要，提示：每天喝八杯水。

目前仍不能通过特定的单一的饮食措施来治愈银屑病，但是合理的饮食、饮水习惯及正确的心态都能够带来显著的缓解症状效果，同时也能大幅地提高生活质量和精力。因此，患者们需掌握更多正确的饮食知识并尽可能的遵循医生的指引，最终选择适合自身的方案以达到治疗和缓解症状的目的。