银屑病怕冷吃什么

银屑病患者对于寒冷的环境确实有一定的敏感度，因为低温可以刺激皮肤神经末梢，导致皮肤瘙痒、发红等不适症状。但是说“银屑病怕冷”的说法并不准确，因为银屑病的病因与环境温度并没有直接关联。

针对银屑病的饮食建议，我们通常会推荐患者多摄入富含维生素D、维生素B12、锌、硒等营养素的食物，这些都可以促进皮肤的健康。

以下是对于银屑病患者对营养素需求的详细介绍：

1. 维生素D： 维生素D是促进钙吸收和骨骼健康的必须营养素。但是银屑病患者往往因为皮肤病变导致大面积皮肤缺失和角质层加厚而难以自行合成足够的维生素D，因此建议饮食中尽量多摄取富含维生素D的食品，比如深色蔬菜，如菠菜和甜菜，杏仁等。

2. 维生素B12：维生素B12主要来自于动物食品，如肉类、海产品和奶制品。因此建议患者在膳食中适当增加这些食品的摄入量，以满足身体对该营养素的需求。

3. 锌：锌是参与调节身体免疫系统和细胞生长的必要元素。富含锌的食品包括牛肉、猪肉、虾、蛋、豆制品等，银屑病患者可以通过食用这些食品获取足够的锌元素。

4. 硒：硒对于皮肤健康也有重要作用，它能够有效清除自由基，并重新促进细胞分裂和修复。硒含量较高的食品包括巴西坚果、鲱鱼、三文鱼、大蒜和鸡肉等。

需要注意的是，以上这些食物要适量摄入，不要过量，对于身体健康才有益处。同时，对于银屑病患者而言，特别是在个人医生的咨询下，还可以选用一些具有消炎、缓解皮肤症状的食品进行食补。比如芦荟、胡萝卜和番茄等。