银屑病皮炎能吃的零食

银屑病是一种非常烦人的慢性皮肤疾病，会导致皮肤出现红斑、鳞屑等症状。与一般认知不同，银屑病并非仅靠口服药物和外用药膏来控制病情，饮食调节也是很重要的一部分。所以，很多患者就会有这样一个问题：银屑病皮炎能吃的零食是什么？

一、合适的水果

对于银屑病患者来说，合适的水果最好是富含维生素C的，常见的如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等。这些水果中的维生素C可以促进自身免疫系统的功能，减轻皮肤病变等症状。

此外，富含β胡萝卜素和大量抗氧化剂的果蔬也适合患者尝试。例如，新鲜的菠菜、胡萝卜、红椒、南瓜等蔬菜，这些都可改善机体抗氧化和减轻皮肤病变的症状。

二、坚果与种子

坚果和种子，例如，核桃、开心果、腰果、芝麻等也是适合银屑病患者食用的零食之一，因为它们富含Ω-3脂肪酸，其成分有抗炎作用，可控制皮肤病变，不仅能缓解症状，还可以降低心脏病、糖尿病等慢性疾病的发病率。

三、牛奶与乳酪

银屑病患者可适当多喝牛奶或吃一些高钙食品，如奶酪、酸奶等， 因为这些食物富含维生素D， 有利于我们的身体吸收钙质，保持心血管健康、以及修复受损细胞、组织。当然，小编在这里要提醒的是，患有乳糖不耐症或更严重的乳蛋白过敏的患者，就不能尝试以上食物了。

四、水果蔬菜类碱性食品

许多研究证明，银屑病患者食用较多的碱性食品（如：西葫芦、苦瓜、黄瓜等）可以帮助减少皮肤炎症，并促进身体免疫系统的正常运行。

五、其它建议

1.减少精细加工食品：对于银屑病患者来说，高油脂、高糖分、高热量的精细加工食品不利于我们的身体健康，也会给疾病的发展带来许多困扰。

2.增加饮水量：保证充足的饮水量，有利于皮肤的自我修复和代谢排毒。

针对以上问题，银屑病患者应该根据自身情况酌情摄取相关食品。在这里特别提醒，银屑病的各种类型和严重程度不同，因此，适合一个人的饮食习惯可能并不适合另一个人，求助医生和医学专家的指导是非常必要的。