银屑病患处适合吃什么食物

我了解到饮食和银屑病之间的密切联系。尽管没有银弹食物来治愈银屑病，但吃得健康可以帮助减轻症状，并提高患者的身体免疫力。以下是银屑病患处适合吃的食物：

1. 必要脂肪酸

必要脂肪酸是体内不能自行制造的脂肪酸，对于银屑病患者而言十分重要。它们可以帮助提高身体免疫力，减少炎症并促进皮肤的健康。研究表明，油脂含有丰富的omega-3和omega-6脂肪酸，这些物质可以减轻疼痛和炎症。我们可以从三文鱼、沙丁鱼、芝麻、亚麻籽和堆有西班牙(特别紫色的)番茄中获得必要脂肪酸。

2. 高纤维食物

高纤维饮食也被证明可以帮助减轻银屑病症状。膳食纤维摄入量越高，消化系统清洁得越彻底，对于减少身体的毒素也将更加有效。包括豆类、全麦面包、大麦等都是良好的纤维来源。

3. 抗氧化剂

抗氧化剂是对付引发银屑病的自由基物质的工具之一，它们可以减少氧化作用所产生的氧自由基物质。这些物质会伤害健康细胞并导致损伤。食用大量含有维生素C和E的食物（例如菠菜，红甜椒，草莓，樱桃）以及含有β-胡萝卜素和虾青素的食物（例如胡萝卜，南瓜，西兰花，菠菜，甜椒等）可以帮助提高身体免疫力对抗疾病。

4. 辛辣食物

尽管现在还没有证明辣椒可以治愈银屑病，但是它们已经被证明可以缓解症状。辣椒中的辣味成分在能够在局部清除皮肤细胞，还可以联合适当的药物治疗银屑病。一些研究表明，食用少量的辣椒会在毫无副作用的情况下改善症状。

5. 蛋白质

银屑病患者可以通过蛋白质来维持健康肌肤。其中一人发生银屑病症状可能与缺乏维生素D有关，《柳叶刀》杂志报道了一种名为"瘦点味"的餐饮方式，旨在通过选择鱼和鸡肉等高含有维生素D的蛋白质帮助缓解银屑病症状。

食物是银屑病患者的重要元素之一。采用更健康的饮食习惯，摄入必要的营养液和对症治疗，将可以减轻病症，使许多患者得益。

食物是银屑病患者的重要元素之一。采用更健康的饮食习惯，摄入必要的营养液和对症治疗，将可以减轻病症，使许多患者得益。