银屑病怎样保湿

银屑病是一种慢性、复发性皮肤病，病症主要表现为皮肤红肿、瘙痒、鳞屑及易剥落等症状，严重时会影响患者的生活质量。由于银屑病皮肤失水率高，所以保湿对于控制银屑病有着非常重要的作用。以下是银屑病如何进行保湿的方法：

1. 使用滋润保湿霜和乳液

银屑病以干燥的皮肤为主要症状之一，因此保持皮肤滋润和湿润非常重要。使用滋润保湿霜和乳液可以有效改善银屑病皮肤失水过多的问题，不仅可以减轻银屑病症状，还能够使皮肤更加柔嫩滑润。

2. 避免干燥刺激

银屑病患者应该尽可能避免一些干燥刺激，如空调、暖气、热水淋浴和漱口水等，这些都是导致皮肤失水的主要原因。改善环境和习惯，避免皮肤暴露在干燥的空气中，是保湿银屑病皮肤的基础。

3. 选择适合多种干燥情况的产品

针对不同的干燥情况，患者可以选择不同的保湿产品，如油性、胶状和乳液等。对于轻度干燥，可以选择乳液或霜状保湿品，而对于较为严重的干燥和脱皮，在普通乳液或霜状保湿品之外还需要添加油性保湿品。

4. 洗澡保持温度合适和时间短

洗澡时，水温过低会刺激毛囊，导致皮肤更加干燥，当水温过高时，对皮肤有刺激作用，因此洗澡温度应该适中，控制在38℃左右，并保持时间短，尽可能缩短接触时间，避免皮肤超过15分钟的泡浴时间。

5. 坚持饮水和摄入保湿的饮食

饮食中的蛋白质、维生素和水分等对皮肤的保湿也具有很好的效果，患者可以经常饮水，每天喝6-8杯水保证足够的水分之外，还应该增加水果、蔬菜、海产品、牛奶等保湿食物的摄入，以帮助身体吸收更多的水分和养分。

6. 远离刺激性物品

不要使用湿度低、温度过高的电器，避免和粗糙纤维的衣物和床上用品直接接触。卫生纸、餐巾纸等纸张应选择柔软且易拉开的。银屑病人更加需要注意保持皮肤的清洁，但是洗涤和擦拭时需要小心，力度不能过大，否则反而会破坏皮肤表面的保护层，对皮肤起适得其反的作用。

总的来说，银屑病患者的皮肤保湿并非只需要使用保湿乳液，还需要进行多方位的保持。这些方法可以有效地控制银屑病症状并帮助皮肤保持湿润和健康的状态。