健身的人银屑病发病率低

银屑病是一种慢性的自身免疫疾病，其主要特征是皮肤上出现红色、鳞状且瘙痒的斑块，同时还会出现关节疼痛和红肿。银屑病的发病率在全球范围内都较高，而近年来，越来越多的研究表明，健身的人患银屑病的风险较低。

为什么健身的人银屑病发病率低？

1.锻炼可以加强身体免疫力

许多研究表明，加强锻炼可以帮助身体产生更多的天然杀菌剂和抗氧化剂，提高身体免疫力。这些物质可以帮助控制自身免疫反应，从而避免因自身免疫反应引起皮肤和关节的炎症。

2.锻炼有助于减轻压力

压力和焦虑等情绪问题是银屑病的诱因之一。很多人在经历过重压之后会出现银屑病的症状。而锻炼可以让身体释放出更多的多巴胺和皮质醇等物质，从而帮助减轻压力、改善情绪，有利于预防银屑病的发生。

3.锻炼改善饮食习惯

很多银屑病患者是由于不良的饮食习惯导致身体内环境失调而患病的。而锻炼的过程中，人们往往会更加注重饮食的选择和比例，如多吃新鲜水果和蔬菜，并尽量避免油炸和高糖等不健康的食品，这些饮食习惯对预防银屑病颇有帮助。

4.锻炼促进血液循环和代谢

经常锻炼可以促进血液循环和代谢，帮助身体排除体内毒素、减少炎症反应，有助于减少皮肤疾病的发生。

5.锻炼有助于养成良好的生活习惯

很多银屑病患者缺乏良好的生活习惯，如饮食不均衡、睡眠不规律等。而经常锻炼可以帮助人们养成良好的生活习惯，有利于预防银屑病等慢性疾病的发生。

健身对预防银屑病及其他慢性疾病非常重要。如果您已经患上了银屑病，也应该考虑增加适度的运动，以帮助改善症状、控制疾病进程。当然，在开始进行健身之前，还需要咨询医生或专业人士的建议，并选择安全、可持续的运动方式和强度。