牛皮癣吃什么效果好一些

牛皮癣吃什么效果好一些

牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，为了有效缓解它的症状，许多患者会通过饮食调节来帮助治疗并改善皮肤情况。下面介绍一些在日常饮食中可以尝试添加的食品，以帮助减轻牛皮癣症状：

1.鱼类

鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸，和深海鱼中所含的胶原蛋白等营养成分。这些营养成分可以减轻皮肤炎症和痒 itch症状，促进皮肤细胞的生长和修复。

2.水果和蔬菜

尽可能多地摄入多种多样的水果、蔬菜，以确保摄入足够的抗氧化剂及维生素。例如，西红柿、菠菜、胡萝卜、香蕉、蓝莓等等，都含有足量的维生素A， C， E 和 β-胡萝卜素，能够舒缓炎症，改善牛皮癣的症状。

3.橄榄油

橄榄油所含有的单不饱和脂肪酸有助于减轻牛皮癣的炎症，改善皮肤情况。同时，可以用橄榄油代替其他高热量的调味品，减少摄入过多的热量，有助于控制体重并降低牛皮癣的盘状硬化发作的风险。

4.小麦胚芽

小麦胚芽富含氨基酸与其他营养物质，它不仅能促进细胞生长和组织修复，同时也能舒缓牛皮癣症状，让皮肤更柔软、更健康。

5.类坚果类

核桃、杏仁、巴旦木等类坚果类，富含非饱和脂肪酸、维生素 E 和郁金酸，都是可以帮助减缓皮肤发炎和渴求症状的有益营养成分。

值得注意的是，以上所提及的养生食品只能作为辅助治疗方法，不能替代医生开具的药物治疗方案。当患者检测到牛皮癣症状时，应首先咨询医生，寻求专业的治疗方案，并在医生的建议下合理搭配饮食药物等治疗手段，共同抵抗疾病的发展。