银屑病缺钙

银屑病缺钙

银屑病是一种以皮肤鳞屑增生、红斑及瘙痒为主要特征的慢性炎症性皮肤病，其病因至今仍不明确。虽然银屑病并非由缺钙引起，但是缺钙可能会加剧银屑病症状，因此银屑病患者需要维持适当的钙摄入量。

1.为什么银屑病患者需要钙？

钙是人体内重要的微量元素之一，它参与了多个生理过程。尤其是对于骨骼健康有很大的作用，也对肌肉、神经系统、心血管等器官功能有很大影响。对于银屑病患者来说，有以下几点原因：

1）钙能够促进皮肤细胞分化，有助于银屑病患者减轻病情。

2）钙能够降低瘙痒和皮肤炎症等症状，对于缓解银屑病发作有积极的作用。

3）银屑病患者因为长期使用激素药物等原因，容易出现骨质疏松等问题，此时维持足够的钙摄入对于骨骼健康很重要。

2.银屑病患者应该如何增加钙摄入量？

银屑病患者可以通过日常生活中食物摄入和补充剂两个方面来增加钙的摄入量。以下是具体措施：

1）食物摄入：适当增加奶制品、豆制品、鱼类、海产品等富含钙的食物，摄取足够的维生素D有助于钙的吸收。例如，每天喝一杯牛奶可补充约300mg的钙。此外，黑芝麻、燕麦、鸡蛋、菠菜、小鱼干等也是不错的补钙食物。

2）补充剂：如果通过食物摄入无法满足需要，建议服用维生素D和钙补充剂，但是要在医生的建议下进行。

3）合理运动：适度的运动有利于促进骨骼健康，增强钙的吸收和利用能力。

3.银屑病患者应该避免哪些食物？

除了增加摄入富含钙的食物，银屑病患者还应该谨慎食用一些易引发炎症、过敏等的食物，如海鲜、辛辣食品、饮料、巧克力等。此外，银屑病患者还应该避免暴饮暴食、过度饮酒等生活方式不健康的行为。

银屑病患者缺钙时应该通过适当增加富含钙的食物和补充剂来补充，但切记要在医生的指导下进行，遵循科学、均衡、多样化的膳食要求，控制额外摄入的能量和脂肪以及对身体有害的食品。同时，减轻精神压力、保持心情愉快、适当锻炼等，也是银屑病患者维护健康的重要措施。