牛皮癣身上怎么护理

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其主要特征为粗糙、干燥、呈鳞片状的皮肤。这种皮肤病虽然没有办法治愈，但是通过正确的护理可以缓解其症状并减缓其影响。今天，我将向大家详细介绍如何对牛皮癣进行身体护理。

1. 保持皮肤的湿润

皮肤干燥是牛皮癣患者最普遍的问题之一，因此要养成每天保湿的好习惯。使用保湿剂来帮助保持皮肤湿润，并且在沐浴或洗完澡后，在皮肤还湿润的时候使用保湿剂效果更好。选择含有尿素、甘油或角鲨脂的产品。在天气寒冷或风吹日晒的情况下，用保湿剂护理要更加重视。

2. 避免过度洗澡或沐浴

大多数人喜欢频繁地洗澡或沐浴，但是过度清洗会刺激皮肤，导致牛皮癣的症状加重。为了减轻症状，建议每周只沐浴2~3次，时间不要太长（5~10分钟左右），水温不要太高（控制在38℃以下）。同时，在选择洗浴用品时应选用温和的洗浴液或香皂，并且清洗完毕后，使用柔软的毛巾轻轻拍干，并且尽可能让皮肤自然晾干。

3. 避免过热或过冷的气候环境

在遭受到过热或过冷的气候影响时，牛皮癣的症状将会更加严重。因此，患者应该尽可能避免过热或过冷的气候环境，并且注意保暖，以避免症状加重。在出门时，应尽可能穿上长袖长裤来保护皮肤，并且考虑佩戴帽子和手套等保暖物品。

4. 抵制刺激性的食品和饮料

对于牛皮癣患者而言，有一些特定的食品和饮料是不应该食用的。例如，辛辣食品、酒精以及过于油腻的食品。因为这些食品会刺激和加重症状。相反，应该多选择富含维生素和纤维质的食品，如水果、蔬菜等，它们可以缓解体内炎症反应和提高免疫力。

5. 心理护理

牛皮癣是一种会对患者的心理产生影响的慢性病，长时间受到病痛和药物治疗的折磨很容易引起患者的抑郁情绪。因此，在进行身体护理的同时，也需要注意心理护理。可以与家人朋友聊天、听音乐、或培养一些爱好，来缓解焦虑和压力，平衡自己的情绪。如果觉得自己的情绪已经严重影响到了生活质量，那么建议求助专业心理医生的帮助。

以上就是我对于牛皮癣患者身体护理的建议。这些方法虽然不能治愈牛皮癣，但通过正确的护理，它们能帮助患者减轻症状，缓解疼痛和不适感，并且提升自己的生活质量。最后，我建议患者们与家人和医生进行积极的沟通和合作，共同应对牛皮癣的挑战。