牛皮癣患者应该补充哪些营养

牛皮癣患者应该补充哪些营养

银屑病（牛皮癣）是一种慢性自身免疫疾病，除了医学治疗，良好的生活习惯和合理的膳食结构也对病情的改善非常有帮助。以下是银屑病患者应该补充的营养成分：

1. Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸可以在鱼油、亚麻籽油、大豆油、核桃等食物中得到，这些脂肪酸有助于控制炎症反应，缓解皮肤炎症。在研究中，发现摄入足够的Omega-3脂肪酸能够减少皮疹发作的次数。

2. 抗氧化剂

含有丰富抗氧化剂的食物有草莓、蓝莓，菠菜、南瓜、甘蓝等，它们可以中和体内自由基，防止细胞因氧化受损而引起炎症反应。

3. 钙及维生素D

银屑病患者最好增加钙和维生素D的摄入，以加强骨骼强度。同时可以吸收足够的阳光来获得维生素D，适量食用鱼类、奶制品等。

4. 叶酸

叶酸主要存在于深色蔬菜、豆类以及谷物中，能保持DNA健康，调节免疫功能，并减少发病率。

5. 维生素A、E、C、B12

维生素A、E、C、B12都能提高免疫力，降低炎症反应。其中，维生素A的最佳来源是西红柿、芹菜、胡萝卜和南瓜；维生素E主要在坚果、种子等植物油中含量较高；维生素C主要存在于柑橘类、草莓和红椒等食物中；维生素B12则主要从动物产品中获取。

6. 蛋白质

蛋白质是皮肤细胞所必需的营养素，能提供多种氨基酸，有助于维持皮肤健康。银屑病患者应当注意选择蛋白质，如家禽、鱼类和低脂肪牛奶等。

除了上述几种营养，银屑病患者还需要均衡的饮食，控制脂肪和糖的摄入量。同时要保证充足的水分摄入，以维持身体水分平衡，帮助皮肤恢复健康。总之，要想治疗银屑病，除了到医院进行正规治疗外，日常饮食营养也是非常重要的。