银屑病保健吃什么好

银屑病是一种自身免疫性疾病，患者需要长期维持和控制。除了药物治疗，合理的保健饮食也是控制银屑病的重要手段之一。

1. 增加高维生素食物摄入

银屑病患者应注意增加高维生素含量的膳食，这些维生素不仅能够刺激皮肤细胞再生，促进伤口愈合，还可降低外界环境对皮肤的损害，减轻病情。比如，维生素A、B2、B6、C和E等这些维生素在银屑病治疗中十分重要，患者可以适当多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆腐、海鲜、肉类等食物来补充这些必需的维生素。

2. 适量增加蛋白质摄入量

银屑病患者需要享有合理的蛋白质来维持免疫系统功能，促进组织修复和再生。尤其是富含抗氧化剂的蛋白质食物，如鱼类、鸡肉、豆制品等可以产生神经酰胺类物质，控制炎症反应的发生和发展，从而减轻银屑病病情。

3. 少吃刺激性食物

少吃刺激性食物，以免引起瘙痒、过敏等症状。包括辣椒、酒、生姜、葱、蒜、油炸食品等易导致肝火上升的食物，同时也不宜摄入过多糖分和脂肪等对皮肤不好的食品。

4. 增加水果和蔬菜摄入量

适当增加水果和蔬菜的摄入量，令其集中在那些对皮肤有益的抗氧化剂富含的食物上，如西红柿、胡萝卜、菠菜、杏仁、橙子等。这些不仅有助于降低银屑病发作风险，而且也有助于改善身体各个系统的免疫功能。

银屑病患者可以在正常的日常饮食中进行健康膳食的布置和合理的食物组合。当然，在增加高维生素、蛋白质、水果和蔬菜摄入量等需要注意适量，并避免过度摄入对身体不好的食品。合理的保健饮食配以医学治疗，可以使银屑病患者得到更好的康复效果。