银屑病自我治疗

银屑病是一种常见的免疫性疾病，通常表现为皮肤上出现红、厚、鳞状的斑块或者斑点，会引起患者身心方面的负担。银屑病治疗需要时间和专业医生的治疗，但是患者也可以在自我日常护理中较为成功地控制症状。

以下是银屑病自我治疗的建议：

1. 控制饮食

银屑病患者需要关注自己的饮食习惯，避免摄入过多的糖类和淀粉质。此外，还应该多摄入富含Omega-3脂肪酸和维生素D的食物，例如深海鱼类、坚果和叶菜类。

2. 保持皮肤清洁干燥

银屑病患者应该保持皮肤清洁干燥，避免汗液过多的积累。应该每天用温水洗澡并用温柔的毛巾擦拭干燥，以避免刺激斑块产生痒感和炎症。在清洁皮肤时，不要使用含有碱性成分的肥皂等洗涤剂。

3. 多晒太阳

太阳可以为银屑病皮肤提供足够的维生素D，对于减轻症状非常有帮助。因此，银屑病患者可以适量在户外晒太阳。建议每天早上或傍晚的时间，晒5分钟至15分钟，选择过滤紫外线的衣物以及防晒霜保护肌肤。

4. 适当锻炼

适量的身体锻炼可以促进血液循环，强化免疫系统，从而有助于控制银屑病的症状。建议选择低强度的体育锻炼，如游泳、散步、瑜伽等。

5. 避免刺激

银屑病患者应该避免皮肤过度摩擦或受刺激。在穿衣服时应该选择透气宽松的衣物。还应避免过度使用化妆品和香水等刺激物。

6. 管理心理压力

银屑病有时会对患者的心理产生负面影响，引起焦虑、抑郁等情绪。因此，适当的心理疏导和放松方法也是银屑病自我治疗的重要一环。可以尝试做些轻松的运动，如冥想、瑜伽或听音乐放松。

7. 定期复查

银屑病患者需要定期到正规医院去复查，确保身体状况符合医生的预期。如果症状有所恶化，应该及时咨询专业医生的建议。

银屑病的治疗需要长时间的耐心和专业的医疗帮助，但患者也可以在日常生活中采取自我治疗的方法来减轻症状和控制发展。

银屑病自我治疗具体介绍

1.遵义市第一人民医院

遵义市第一人民医院三甲、综合医院、公立、医保定点，遵义市第一人民医院，遵义市第一人民医院是遵义市人民政府举办的贵州省三级甲等综合医院，位于遵义市汇川区凤凰路98号，占地133亩，建筑面积24.19万平方米，编制床位2500张，设有临床科室45个（病区57个），医技科室15个，教研室16个，24个住院医师规范化培训专业基地。

2.遵义医科大学第二附属医院

遵义医科大学第二附属医院三甲、综合医院、公立、医保定点，遵义医科大学第二附属医院，遵义医科大学第二附属医院为贵州省卫健委直属医院，同时是遵义医科大学直属医院。医院位于遵义市新蒲新区新龙大道与新蒲大道交汇处，于2019年3月1日起投入使用。运行以来，医院积极承担社会责任，在脱贫攻坚、抗击新冠肺炎疫情等重大事件中体现了大型公立医院的社会担当。

3.仁怀市中医院

仁怀市中医院三级、中医医院、公立、医保定点，仁怀市中医院，仁怀市中医院始建于1983年，是一所集医疗、康复、预防、保健、教学、科研为一体的国家三级乙等中医医院。医院共有三个院区，主院区坐落于仁怀市中枢街道云帱山路，占地面积19亩，业务用房面积2.2万平方米，编制床位500张，实际开放床位650张，现在在岗职工890人，其中在编职工330，招聘员工560人；正高职称6人，副高职称33人，中级职称142人，博士后1人，硕士研究生18人.中医类别执业医师151人，中医类别执业护士39人，中医类别药学专业17人。

4.遵义市第四人民医院

遵义市第四人民医院二级甲等、传染病医院、公立、医保定点，遵义市第四人民医院，遵义市第四人民医院坐落于美丽的历史名城——遵义综合保税区（贵州新蒲经开区）经五路与纬六路交叉口。医院占地约243亩，现为二级甲等公立医院，规划为三级公立医院，总建筑面积约10万平方米，可开放床位499张。现有干部职工751人，主任医师3人、副主任医师33人、主治医师47人，副主任护师6人、主管护师19人，博士1人，研究生17人。

5.湄潭县人民医院

湄潭县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，湄潭县人民医院，湄潭县人民医院始建于1939年，座落于象山脚下、湄水之滨，是一所集医、教、研、防为一体的现代化二级甲等综合医院，国家级爱婴医院。曾于1979年荣获“国务院”嘉奖，2011年11月28日通过国家二级甲等综合医院评审，2014年10月16日搬迁至湄江街道茶城大道301号，2017年1月24日通过二级甲等综合医院复评，2020年成为遵义医科大学直属附属医院。

6.道真县人民医院

道真县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，道真县人民医院，道真自治县人民医院始建于1942年，建院七十余年来，通过几代人的努力，医院不断地发展壮大，2011年被省卫计委授予“二级甲等综合医院”称号。医院占地面积33300平方米，建筑面积23391.7平方米。现有在岗职工800余人，其中正高职称7人，副高职称46人，中级职称98人，有硕士研究生5人。编制床位500张，实际开放床位800张。

7.绥阳县人民医院

绥阳县人民医院三级、综合医院、公立、医保定点，绥阳县人民医院，绥阳县人民医院是集医、教、研，预防，保健于一体的非营利性二级甲等综合医院，是全县的医疗指挥中心，中国健康扶贫的工程的定点医疗单位、爱婴医院、县医保和农合定点医院，遵义市高等医药专科学校教学实习基地，浙江省杭州市第一人民医院对口帮扶医院，中国人民解放军第三军医大学大坪医院医疗技术帮带医院，医院占地36000平方米，业务用房24610平方米编制床位300张，开放床位500张;在岗职工400余人，其中主任医师1人，副主任医师9人，硕士研究生1人，中级

8.正安县人民医院

正安县人民医院二级甲等、综合医院、公立、医保定点，正安县人民医院，正安县人民医院位于正安县县城城南凤山顶角下，始建于1950年10月，是一所集医疗、教学、科研、业务指导为一体的二级综合性医院。

9.遵义市妇幼保健院(新蒲院区)

遵义市妇幼保健院(新蒲院区)三甲、妇幼保健院、公立、医保定点，遵义市妇幼保健院(新蒲院区)，创办于1953年，是全市唯一一所面向妇女、儿童为主，集医疗保健、预防康复、科研教学、基层卫生指导等功能为一体的三级甲等妇幼保健专科医院。医院是贵州省首批爱婴医院、遵义市产前诊断机构，遵义市本级唯一开展辅助生殖技术的公立医院，遵义市危重孕产妇救治中心和新生儿救治中心，遵义市儿童康复临床医学中心，全国三八红旗集体。医院拥有儿童早期发展基地和孕产保健基地两个省级重点专科及六个市级重点专科，同时也是遵义医科大学非直属医院、

10.遵义市中医院老城门诊部

遵义市中医院老城门诊部三甲、中医医院、公立、医保定点，遵义市中医院老城门诊部，遵义市中医院老城门诊部位于遵义市红花岗区子尹路210号（遵义会议会址上行100米），面积4000余平米，编制床位20张，医护人员16人，其中副主任医师2名，民间专家4名，主治医师1名，研究生1名，住院医师2名，推拿技师1名，主管护师1名，护士5名。

银屑病自我治疗参考名单
序号	医院	等级	类别	性质	电话	地址
1	遵义市第一人民医院	三级甲等	综合医院	公立	0851-23233030	贵州省遵义市汇川区凤凰路98号
2	遵义医科大学第二附属医院	三级甲等	综合医院	公立	0851-27596113	贵州省遵义市新蒲新区新蒲大道与新龙大道交汇处
3	仁怀市中医院	三级	中医医院	公立	0851-22290099	仁怀市中枢街道城北社区云帱山路
4	遵义市第四人民医院	二级甲等	传染病医院	公立	0851-23136433	遵义市红花岗区虾子镇宝合村
5	湄潭县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-24251183	湄潭县湄江街道茶城大道301号
6	道真县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-25820167	贵州省遵义市道真仡佬族苗族自治县道尹珍大道与芙蓉江路交叉口东北50米
7	绥阳县人民医院	三级	综合医院	公立	0851-26362771	绥阳县洋川镇郑场路10号
8	正安县人民医院	二级甲等	综合医院	公立	0851-26421882	正安县凤仪镇文昌社区
9	遵义市妇幼保健院(新蒲院区)	三级甲等	妇幼保健院	公立		横一路与凤新快线交叉口
10	遵义市中医院老城门诊部	三级甲等	中医医院	公立		遵义市红花岗区子尹路